(中央社記者劉建邦台北1日電)春節連假結束,台北市體育局今天說,豐盛年菜容易增加身體負荷,提供線上運動指導影片,在家也可動一動,到Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴指導團」就可看到。

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(中央社記者張茗喧台北2日電)年節大吃大喝,想挽救直線上升的體重,第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示,白開水沒有熱量,還可以維持正常代謝、排除廢物,建議早起、飯前喝水最好。 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶,許多人甚至誤以為飲料也有水份,可以用飲料取代喝水,都是錯誤觀念。 許惠玉說,含糖飲料中過量的糖分,不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更補足白開水。 她表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,影響減重成效。 2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,3個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;美國伊利諾伊大學2016年研究則發現,只要每天多喝1到3杯240毫升的開水,當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡,且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。 許惠玉說,一般成人每日攝取約需2000c.c水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分),建議在一天當中分段攝取,不要一口氣喝太多,而且又以起床、飯前喝最好,起床喝可以促進腸胃蠕動助排便,飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量,如果排尿時發現尿液顏色變深,則可能是身體缺水警訊。 許惠玉呼籲,任何飲料都無法取代喝水,只要水喝得夠,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。1060202

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(中央社記者張茗喧台北2日電)到巴西旅遊得當心,疾管署今表示,今年截至1月30日,巴西共通報568例黃熱病疑似病例,造成113人死亡,呼籲計畫前往該國民眾,提早10天先進行疫苗接種諮詢,做好防蚊措施。 疾管署表示,黃熱病是透過蚊子叮咬傳播,潛伏期為3至6天,典型症狀包括猝發性冷顫、頭痛、背痛、全身肌肉痛、食慾不振、噁心、嘔吐;部分患者在數小時至1天後進入中毒期,會有發燒、黃疸、蛋白尿及出血徵候,如流鼻血、牙齦出血、吐血或黑便,甚至出現肝臟或腎臟衰竭而導致無尿等情形。 根據國際監測資料顯示,巴西近期黃熱病病例持續增加,且疫情有擴散趨勢,疾病管制署日前已將該國黃熱病旅遊疫情建議等級列為第一級注意(Watch),今年1月的疫情多集中在米納斯吉拉斯州。 疾管署指出,世界衛生組織日前也強調,巴西因人口與動物的流動、部分地區疫苗覆蓋率低等因素,預期疫情可能擴散且傳播風險高。 因此,世衛組織也增列風險地區,包括巴西的巴伊亞州(Bahia State)南部及西南部部分行政區、聖埃斯皮里圖州(Espirito Santo State,除維多利亞市區以外全區)、里約熱內盧州(Rio de Janeiro State)北方部分行政區等。 疾管署強調,黃熱病目前並無特效藥物可治療,接種疫苗及落實防蚊措施可有效降低感染風險,提醒民眾如需前往流行地區,行前2至4週可至旅遊醫學門診諮詢及接種疫苗,在當地停留期間應採取防蚊措施,像是使用衛福部核可的防蚊藥劑、居住在有紗窗紗門的房舍、穿著淺色長袖衣褲等。 民眾入境時如出現疑似症狀,應主動告知機場檢疫人員,返家後如有不適,應儘速就醫,並向醫師說明旅遊及接觸史,以利診斷治療,相關資訊可至疾管署全球資訊網()「國際旅遊與健康」專區,或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。1060202

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中國時報【王玉樹╱台北報導】台中醫美推薦

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今年春節年假交通要道處處塞,出遊民眾台中整形推薦水刀抽脂費用長時間塞在路上,憋出不少「急性尿道炎」,許多病人路過醫院臨時掛急診,使得急診部急性尿道炎患者比平日多一倍。

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(中央社記者黃國芳嘉義縣2日電)嘉義縣衛生局因應元宵節,1月分別前往傳統市場等場所抽驗,抽驗32件產品中,有2件湯圓產品己二烯酸超標,不合格產品已無存貨,並移請所轄縣市衛生局持續查辦。 嘉義縣衛生局今天表示,元宵節提燈籠、賞花燈、吃湯圓,為確保食品安全衛生,1月初分別前往傳統市場、超級市場、大賣場、餐飲業、湯圓專賣店、糕餅業等進行抽驗。 衛生局指出,這次檢驗防腐劑、硼砂、規定外色素等項目,己二烯酸屬毒性較低的防腐劑,不可隨意添加於食物中或過量使用,需依現行食品添加物使用範圍及限量暨規格標準規定使用,攝取過量會加重肝臟負擔。 衛生局提醒民眾,選購湯圓食品時,應挑選包裝及標示完整產品,同時選擇環境清潔衛生良好的販售場所、確認產品是否依標示保存條件進行保存販售,確保購買食品衛生安全。 而製造業者應注意食材來源及品質、製程環境衛生,販賣業者則需注意產品儲藏條件等,才能讓消費者食的安心。 衛生局說,這次抽驗32件產品中,有2件湯圓產品己二烯酸超標,分別是好記蔬果行的紅湯圓及白湯圓。1060202

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(中央社巴黎1日綜合外電報導)研究人員今天表示,畸翅病毒使得已面臨眾多既存威脅的野生蜜蜂壽命縮短。 研究首度證實,這種透過(蹣)傳播的病毒會擾亂蜂蜜覓食,縮短牠們的生命。 科學家在發表於「皇家學會報告生物科學版」(Royal Society journal Proceedings B)的研究中說:「畸翅病毒使工蜂活到覓食年紀的機率大減。」 他們發現,畸翅病毒也會縮減受感染蜜蜂的壽命及總活動範圍。 全球蜜蜂近年來大量毀滅,尤其在歐洲和北美,原因是神祕的「蜂群崩壞症候群」使蜜蜂整體消失或死亡。1060201

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中市45歲大叔不想戴保險套怕行房沒感覺,不戴又擔心鬧出「人命」,多次與妻子口角,光田醫院泌尿科醫師嚴允和指出,結紮是避孕成功率最高、最保險的方法,男性又比女性便利,只需局部麻醉,手術30分鐘內完成,不用住院,也不影響男性削顴骨雄風。

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為讓民眾安心過好年,健保署昨(25)日表示,已彙集全國特約醫療院所在春節期間每日看診時段,登載於健保署網站「春節假期,就醫安心」專區。還可用手機下載「全民健保行動快易通」,點選「附近院所」就能以地圖呈現所在地半徑1公里內有開診院所的位置,快速找到就醫地點。

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(中央社巴黎26日綜合外電報導)研究人員今天表示,常感到憂鬱或焦慮的人死於部分癌症的風險可能較高。 英格蘭與威爾斯超過16萬成人的就醫紀錄顯示,形容自己心理憂鬱的人較可能因癌症喪命,尤其結腸、攝護腺及胰腺癌。 研究人員表示,這群人罹患白血病、食道癌的死亡率也較高。研究結果發表於英國醫學期刊(BMJ)。 研究人員也在結論中謹慎指出,數據連結不代表心情與癌症之間具重要的因果關係。 但他們表示,這項發現為心理與身體健康無法單獨保全、彼此是會相互影響帶來更多證據。 先前研究顯示,長期憂鬱和焦慮可能引發心臟疾病及中風。(譯者:中央社蔡佳伶)1060126

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